Angustia, miedo, inseguridad, preocupación constante, presión en el pecho o boca del estómago, tensión muscular, palpitaciones, sudoración excesiva o ataques de pánico…
La ansiedad es un mecanismo de alerta natural del cuerpo y cada vez es más común tenerla o conocer a alguien que la tenga. Pero, ¿Por qué nos sentimos así? ¿Qué la genera? ¿Cómo podemos disminuirla para funcionar como nos gustaría en el día a día?
En nuestro blog de ansiedad, nuestros psicólogos expertos cuentan todo sobre la ansiedad y te acompañan a descubrir el origen de lo que la genera y cómo tus emociones responden ante ella. Entender su origen te permite no sólo comprender qué te pasa, sino además intervenir en su raíz más allá de los síntomas como única forma de encontrar una solución definitiva.
Las emociones, aquellas dichosas compañeras de vida, pero que a veces nos ponen los pelos de punta y dificultan nuestra experiencia diaria. ¿Qué podemos hacer cuando estas ocupan demasiado espacio, desbordándose e impidiéndonos desenvolvernos en nuestro presente? ¿Y cuando tenemos un bloqueo tan grande que ni siquiera somos capaces de sentirlas? Aquí entra en escena
Técnicas fáciles de regulación emocional para el día a día Leer más »
Podríamos definir un ataque de pánico como un episodio de miedo que conlleva una serie de síntomas que aumentan el malestar que la persona está viviendo ya de por sí. Este episodio puede darse sin avisar, aún en situaciones en donde no hay un peligro evidente, y pasar de 0 a 100 en minutos, lo
Cómo afrontar los ataques de pánico Leer más »
La ansiedad es una emoción en la que la persona experimenta nerviosismo, preocupación, o miedo ante escenarios futuros e hipotéticos percibidos como amenazantes. A pesar de ser una emoción común en todo el mundo, en los últimos años ha obtenido una mayor presencia en nuestro vocabulario, llegando a identificarse como una de las principales causas
¿Qué es la ansiedad y cómo tratarla? Leer más »
El bullying o acoso escolar es una de las mayores lacras de nuestra sociedad. Las personas que han sufrido esto en sus propias carnes saben el daño que provoca ser insultado o increpado de forma constante, y el dolor que puede generar. Este fenómeno, afecta no solo al bienestar físico de las víctimas, sino también
El impacto del bullying en la salud mental Leer más »
El insomnio por ansiedad está caracterizado por la dificultad para conciliar o mantener el sueño debido a un elevado nivel de activación fisiológica y asincronía con los ritmos circadianos. Factores que se encuentran motivados por un déficit de higiene de sueño y problemas emocionales subyacentes. Esta problemática puede tener un impacto significativo en la calidad
Insomnio por ansiedad: síntomas y como tratarlo Leer más »
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es un trastorno del neurodesarrollo que se caracteriza por un patrón persistente de inatención y/o impulsividad que interfiere con el funcionamiento de la persona. En el caso de obtener el diagnóstico en la adultez, hay que tener en cuenta que la persona ha vivido toda su vida
TDAH en adultos: síntomas y tratamientos en esta fase Leer más »
La ansiedad y la depresión son dos de los problemas de salud mental que más prevalencia tienen en la sociedad. No en vano son los dos primeros en la lista, con un porcentaje estimado en nuestro país del 6,7 % y 4,1% respectivamente. Ante esta ola de sensibilización sobre la salud mental, afortunadamente se está hablando
Ansiedad y depresión, ¿pueden darse a la vez? Leer más »
El que ha sufrido ansiedad sabe lo incómoda y desagradable que es. La sensación de pérdida de control, miedo a enloquecer, sudores, temblores, etc. Además, cuando llevamos tiempo sintiendo ansiedad solemos sentir también un desgaste y cansancio. Puede surgir una tristeza profunda relacionada con sentir que mi vida no me pertenece o que ya no
Ataque de ansiedad: síntomas y qué hacer Leer más »
¿Qué son los pensamientos intrusivos? ¿Sabes cuando estás leyendo una noticia interesante en internet y, de repente, aparece una ventana emergente con una información que ni has pedido ni te interesa, y que tapa todo el artículo que estabas leyendo? Quizá esta ventana emergente pueda traerte una información que pueda ser útil y necesaria, pero
Pensamientos intrusivos: qué son y por qué aparecen Leer más »
* Ejemplo representativo: Financiación del tratamiento de 25 sesiones de psicología. Precio al contado: 1500 €. Financiación en 32 cuotas de 49,22€ al mes. Importe total adeudado y precio total a plazos: 1575,04€. (TIN del 0% y C. APERTURA del 5% financiado en las cuotas y con un mínimo de 30€). TAE del 3,64%. Cálculo de las cuotas según sistema de amortización francés.
Financiación sujeta a autorización previa de Financiera Española de Crédito a Distancia, EFC, S.A. Más información en: https://www.findirect.es/
