Ventajas de trabajar la autoestima en terapia
Recurrir a ayuda profesional para trabajar la autoestima conlleva múltiples beneficios. Y si además la terapia es online, súmale la comodidad y privacidad a las siguientes ventajas:
Una autoestima saludable está vinculada a un mayor bienestar emocional. Las personas con que aprenden a quererse de verdad, tienden a experimentar menos estrés, ansiedad y depresión, y son más capaces de manejar las adversidades de la vida de manera efectiva.
Aprender a amarte incondicionalmente, sin que te pese tanto lo que consigues hacer bien o mal, permitirte ser tú y sentirte cómodo con quién eres realmente, esa es la mayor expresión de autoestima posible.
La autoestima debe ser algo más allá de un concepto de nosotros mismos y ser algo que actuamos continuamente, especialmente en cómo nos relacionamos con nuestro propio dolor: que este nos conmueva y nos mueva a la acción en vez de culpabilizarnos o avergonzarnos por ello.
La autoestima y el amor propio consiguen no sólo que nos sintamos mejor, sino sobre todo, que podamos actuar de forma más congruente y honesta con nosotros mismos, eligiendo lo que queremos hacer y ser en nuestra vidas y que normalmente no hacemos por el miedo al rechazo o a no ser suficientes.
Una autoestima sólida implica confianza en nuestras capacidades y habilidades. Esto puede llevar a una mayor seguridad en la toma de decisiones y en la consecución de metas personales y profesionales.
La autoestima influye en la forma en que nos relacionamos con los demás. Las personas con una autoestima positiva suelen establecer relaciones más saludables y satisfactorias, ya que no dependen en exceso de la aprobación de los demás y pueden establecer límites adecuados.
Tener una autoestima sólida puede hacer que sea más fácil enfrentar y superar los desafíos de la vida. Las personas con una buena autoestima son más resistentes a la crítica y a la adversidad, lo que les permite recuperarse más rápidamente de las dificultades.
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